足球比赛的标准时间为90分钟，分为上下两个半场，每半场45分钟。中场休息时间为15分钟。这是国际足联(FIFA)制定的基本比赛时间框架，适用于所有正式足球比赛。
在每个半场结束时，裁判可以根据比赛中的延误时间（如换人、受伤治疗、庆祝进球等）进行补时，也就是我们常说的"伤停补时"。补时时间由第四官员举牌示意，通常为1-5分钟不等。
| 比赛类型 | 常规时间 | 加时赛 | 点球大战 |
|---|---|---|---|
| 小组赛 | 90分钟 | 无 | 无 |
| 淘汰赛 | 90分钟 | 30分钟 | 5轮+突然死亡 |
| 友谊赛 | 双方商定 | 可选 | 可选 |
在青少年比赛、业余比赛或特殊赛事中，比赛时间可能有所调整。例如U12以下比赛通常为60分钟或更短，每半场时间相应减少。
根据国际足联规则，标准足球比赛场地为长方形，长度（边线）在90米到120米之间，宽度（球门线）在45米到90米之间。国际比赛的场地要求更为严格，长度为100-110米，宽度为64-75米。
场地上有多条重要标线：中线将场地分为两个半场；中圈半径为9.15米；球门区（小禁区）从球门柱向外延伸5.5米，再向场内延伸16.5米；罚球区（大禁区）从球门柱向外延伸16.5米，再向场内延伸16.5米。
- 球门尺寸：宽7.32米，高2.44米（成人比赛标准）
- 中圈半径：9.15米，用于开球
- 罚球弧：以罚球点为圆心，半径9.15米的弧线
- 角球弧：以角旗杆为圆心，半径1米的四分之一圆
- 球门区线：距球门线5.5米，平行于球门线
- 罚球区线：距球门线16.5米，平行于球门线
🏟️ 国际比赛场地
长100-110m
宽64-75m
🏟️ 普通比赛场地
长90-120m
宽45-90m
越位是足球比赛中最复杂也最常被讨论的规则之一。当进攻方球员在队友传球瞬间，处于对方半场且比倒数第二名防守球员更接近对方球门线时，即构成越位位置。但仅仅处于越位位置并不构成越位犯规。
构成越位犯规需要同时满足三个条件：
- 在队友传球或触球瞬间，该球员处于越位位置
- 该球员参与了进攻（接球、干扰对手、获得利益）
- 该球员在对方半场内
2023年新规则进一步明确了"获利"的定义，包括干扰对手视线、与对手争抢球、明显阻碍对手等行为都被视为从越位位置获利。VAR技术的引入使越位判罚更加精确，精确到厘米级别。
足球比赛中的犯规分为直接任意球犯规和间接任意球犯规两大类。裁判根据犯规的严重程度和性质做出判罚。直接任意球可以直接射门得分，间接任意球必须经过第二人触球后才能射门得分。
直接任意球犯规包括：踢或企图踢对方球员、绊摔或企图绊摔、跳向对方、冲撞对方、打或企图打对方、推对方、拉扯对方、向对方吐口水、手球犯规（非守门员在禁区内）。
间接任意球犯规包括：危险动作（如抬脚过高）、阻挡对方前进、守门员违例（持球超过6秒、接回传球、接队友界外球）、越位等。
| 犯规类型 | 判罚方式 | 典型示例 |
|---|---|---|
| 直接任意球 | 直接射门可得分 | 铲球、手球、推人 |
| 间接任意球 | 需二次触球 | 危险动作、阻挡 |
| 点球 | 罚球点射门 | 禁区内直接犯规 |
红黄牌制度由国际足联于1970年世界杯开始正式使用，是足球比赛中最重要的纪律处罚手段。黄牌为警告，红牌为罚令出场。
出示黄牌的情况：非体育道德行为、以语言或行动表示异议、持续违反规则、延误比赛恢复、未经裁判允许进出场地、故意离开比赛场地等。
出示红牌的情况：严重犯规、暴力行为、向对方吐口水或故意手球破坏明显进球机会、使用侮辱性语言或手势、同一场比赛获得第二张黄牌。
在重大赛事中，红牌停赛的处罚会延续到下一场比赛。例如世界杯中，非暴力行为红牌停赛一场，暴力行为红牌可能停赛多场。黄牌累计到一定数量也会导致停赛。
定位球是足球比赛中非常重要的得分手段，包括角球、任意球（直接/间接）、点球、球门球、界外球和中圈开球等。每种定位球都有其特定的规则要求。
角球规则：当球整体越过球门线且最后触球方为防守方时，由进攻方在角球弧内发角球。角球可以直接射门得分，防守方需退至距球9.15米以外。
任意球规则：直接任意球可直接射门得分；间接任意球需第二人触球后方可射门。罚球时对方需退至9.15米以外（禁区内为罚球点距球门线11米）。
点球规则：在罚球区内发生直接任意球犯规时判罚点球。罚球点距球门线11米，除守门员和罚球队员外，其他球员需在罚球区外、罚球弧后。守门员必须站在球门线上，双脚不能移动。
- 球门球：球整体越过球门线且最后触球为进攻方，由守门员在球门区内发球
- 界外球：球整体越过边线，由最后触球方对方在出界处掷界外球
- 中圈开球：比赛开始、进球后、下半场开始时在中圈开球
现代足球比赛的换人规则经历了多次变革。目前国际足联规则允许每场比赛每队最多进行5次换人（不含中场休息），但换人窗口最多为3次（中场休息不计入）。这一规则在2022年世界杯开始正式实施。
换人规则要点：
- 每队每场比赛最多可换5名球员
- 换人窗口最多3次（加中场休息共4次机会）
- 被换下的球员不能再次上场
- 换人必须在中线附近的换人区进行
- 换人需通知第四官员，经裁判允许后方可进行
- 加时赛中可额外使用第6个换人名额
在青少年和业余比赛中，换人规则可能更为宽松，通常允许无限次换人或更多换人名额，具体由赛事组织者决定。
VAR（Video Assistant Referee，视频助理裁判）是现代足球比赛中的重要技术手段，用于帮助主裁判做出更准确的判罚。VAR主要用于四种情况的审查：进球/是否进球、点球/是否点球、直接红牌、身份错误。
VAR工作流程：当出现上述四种关键情况时，VAR团队会回放视频画面并提供信息给主裁判。主裁判可以选择自己查看回放（场边回看）或维持原判。VAR只提供建议，最终决定权在主裁判。
VAR审查范围：
- 进球是否有效（包括越位、犯规等）
- 点球判罚是否正确（包括禁区内犯规、手球等）
- 直接红牌是否正确（严重犯规、暴力行为等）
- 处罚对象是否正确（罚错球员的情况）
除了上述核心规则外，足球比赛还有许多其他重要规则需要了解。这些规则涵盖了比赛装备、球员行为、赛事组织等多个方面。
球员装备规则：球员必须穿着球衣、短裤、球袜、护腿板和足球鞋。守门员需穿着与双方球员及裁判有明显区别的服装。禁止佩戴可能造成危险的首饰、手表等物品。
比赛官员：每场比赛有4名官员——主裁判、两名边裁和第四官员。重大赛事还会配备VAR团队。主裁判拥有最终决定权，可以推翻边裁的建议。